Så fik jeg set 2. del af Sjæl og Videnskab på Dr2. Denne gang handlede det om vores skjulte kræfter f.eks. var der vist eksempler på hvad meditation gør ved kroppen af positive ting i forhold til f.eks. stress.
430.000 lider af stress i Danmark, 1/4 del af hjertesygdomme skyldes stress og 1400 dør om året - det ER alvorligt. Ikke nok med at du ødelægger dit helbred, men stress kan også gå ind og skade din familie. Eksemplet er en kvinde som arbejder rigtig meget, hun har barn og mand der hjemme og de kan bestemt mærke at hun er stresset. Forsøget går så ud på at hun skal meditere 10 min. på arbejdspladsen hver dag i 8 uger - og forsøger viser at det hjælper. Hendes mand kan mærke at hun har langt mere overskud end før.
Det er bevist at dit sind kan styre dit helbred - din krop i det hele taget. En interessant del af det var at en havde lagt sine arme ind hvor der var meget varm og middelbart skulle begge arme tage lige meget "skade", men han får besked på at tænke at hans højre/venstre arm er nedkølet - og faktisk bagefter kan man måle at den arm han tænkte var nedkølet havde ikke ligeså stor "skade" som den som brændte mere.
I England har de også lavet nogle forsøg med mennesker som har mediteret i mange år, 8 uger og aldrig - og det viser sig at dem som har mediteret i mange år danner anti-stress, anti-betændelse og anti-ældning. Dem som mediterer i 8 uger aktiverer lynhurtigt de samme gener, men i mindre omfang - dog går det forholdsvis stærkt. Dem som aldrig mediterer har langt større chance for stress, betændelse og hurtigere ældning.
Kan meditation ændre hjernen?
2 forskere i Danmark har lavet en undersøgelse af hjernen via scanning - delt op i to grupper (dem som har mediteret i mange år og dem som aldrig har mediteret) og det viser sig faktisk at hos dem som har mediteret i mange sker der en opdeling som viser at der sker noget i området omkring det som bekæmper stress og betændelse.
Et sted i Danmark er en læge gået ind i et forsøg med at forsøge at helbrede kræftpatienter med meditation (og stadig kemo) og det virker på de eksempler programmet afbilleder. Man mediterer omkring at kræftcellerne skal slåes ihjel.
Jeg synes ihvertfald at det er virkelig fascinerende hvad ens sind kan gøre ved ens krop - og hvor meget vi fleste af os måske svigter vores eget helbred ved ikke at gøre noget.
Måske skulle mit næste step være meditation!
