Vi er nu nogle dage inde i det nye år og du er måske en af dem som har et eller flere nytårsforsætter - er du?
Det er så typisk at man høre bekendte sige "jeg skal spise sundt", "jeg skal skære ned på rygningen", "jeg skal spare penge", "jeg skal ikke drikke alkohol" osv. - men hvad er mon sansynligheden for at de holder? Og hvis ikke de holder, bliver du så ramt af et nederlag?
Jeg har fundet lidt statistik - remser dog ikke alt op.
- Mest populær nytårsforsæt både blandt mænd og kvinder er at smide nogle kilo.
- 5-40% gennemfører deres nytårsforsæt - alt efter hvilket nytårsforsæt man har.
- Hver 5. springer fra allerede efter en uge - og ofte pga. det er et urealistisk nytårsforsæt.
Et par gode råd til at holde et nytårsforsæt:
- Sørg for at have gennemtænkt dit nytårsforsæt, så det ikke er dødsdømt fra start.
- Husk at dit nytårsforsæt skal være realistisk for dig.
- Skriv dine dårlige undskyldninger ned.
Faktisk synes jeg selv at nytårsforsæt er ret overvurderet, men synes alligevel det er svært ikke at have sig et nytårsforsæt. Så ja, selvfølgelig har jeg også et nytårsforsæt - og det er at droppe mænd i hele år 2011, men som du allerede kan se er det jo et dødsdømt nytårsforsæt og fuldstændig urealistisk. Man skal jo ikke bremse sig selv, men blot passe på sig selv.
Et mere realistisk nytårsforsæt for mit vedkommende er nok at jeg skal starte til fysioterapi igen i år - det trænger min krop bestemt til.
Og jeg skal sørge for at blive mere og mere positiv.
Måske skal jeg også begynde at læse nogle bøger?
Hvad gør du for at bevar motivationen?
